시서스 다이어트! 효능과 부작용 제대로 알고 먹자

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#다이어트 를 결심한 순간부터#운동 보다 먼저 시작하는 것이 있죠.즉시 #식이요법​다이어트를 전문적으로 돕는 트레이댁에게#식단 을 처방받기도 하며,먹는 것과 다이어트의 관계는 떼려야 뗄 수 없죠.

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365일 다이어트를 하고 있는 중인 미소이모도식탁 앞에 앉으면 항상­그랬듯 다이어트를 의식하고 있답니다.내 입으로 들어가는 모든 소리식은내 몸에 어느 식으로든 영향을 줄 테니까요.​하지만 미소이모는 #다이어트식단 을 잘 알지 못해무작정 적게만 먹는 식이요법 중이랍니다.​건강한 다이어트는일정 수준의 소리식물을 식사해야 하는 법!그렇다면 기왕 먹는 것들 중에다이어트를 효과적으로 도와줄 음식도 있지 않을까요?​금일은 다이어트 약만큼이나 효과가 좋기로 유명한다이어트 효자 ,#시서스 의 효능과 부작용 등에 대해 알아볼게요!​​​​​

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신비한 식물, 시서스

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시서스를 처소리 보면 특이한 점을 꼽으려고 해도딱히 인상적이지는 않답니다.​아프리카 등 열대 지방에서 찾아볼 수 있는포도과의 식물인 시서스는인도 전통 의학 서적인 ‘아유르베다’에기록되어 있을 정도로 유명한 약용식물인데요.​잎을 씹어 먹는것이 가장 효과적이지만가루로 만들어 먹는 방법이 더욱더 간편해 애기용되고 있음니다.​최근에 방송인 이지혜가 시서스를 #다이어트보조제 로 사용하여총 20kg을 감량했읍니다고 밝혀 큰 화제가 되기도 했는데요.​시서스의 어떤 성분이이러한 다이어트 효과를 보이는 걸까요?’하항상­그랬듯에서 내려온 신비한 식물’이라는 별명을 가진시서스의 특별한 다이어트 효과, 알아 보겠습니다?​​​​​

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지방 축적 NO!

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시서스 추출물인 퀘르세틴과 이소람네틴은지방의 흡수를 돕는 췌장의 라파아제 활성을 막아주는데요.이는 소리식 밥로 인한 지방의 소화를 줄여줍니다.지방의 흡수를 막아 축적되지 않도록 도와주는 것이죠.거기에 #항산화 효과는 덤!​맛있는­음식의약품안전처(식약처)에서는#시서스추출물 을 #체지방감소 에 도움을 줄 수 있는 성분,즉 개별 인정형 건강기능맛있는­음식 원료로 인정했읍니다.​다이어트 중 나쁘지않아도 모르게 밥한 지방,내 몸에 들어왔어도 흡수와 축적이 되지 않게 해준다니!정스토리 놀랍지 않나쁘지않아요?​​​​​

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지방 분해를 돕는 아디포넥틴

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시서스에 함유되어 있는 아디포넥틴은#지방분해 호르몬으로 불리며간과 근육세포가 자기 주변 지방을곧바로 산화시켜 에너희지로 이용하게끔 촉진시키는데요.​축적된 지방을 분해하기 위해선최소 1시간 이상의 체육이 필요한데,그런 역할을 강하게 도와주는 성분입니다.​역시, 아디포넥틴은 인슐린 저항성을 개선하는 데자결적 요소로 작용해#비만 과 #당뇨병 을 치료할 수 있는 물질로 생각되며동맥경화를 막는 기능도 가지고 있슴니다.​​​​​

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폭식 예방 호르몬, 세로토닌과 렙틴

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비만의 원인과 다이어트 실패에는평소 불규칙한 생할패턴과그런 식연습으로 생긴 호르몬 불균형이 꼽히는데요.시서스는 이러한 호르몬 불균형을 정상화하는데 큰 도움을 줍니다.​렙틴이라는 호르몬은 과다 분비될 경우식욕을 억제하기 힘들어져폭식으로 이어지기가 쉬운데요.시서스 속에는 렙틴 호르몬을 조절해폭식을 막고 에너희지 대사를 돕는다고 합니다.​시서스 섭취로 렙틴은 29퍼센트로 감소하는 반면,행복 호르몬이라 불리는 세로토닌은116퍼센트 증가햇읍니다고 하는데요.​이 세로토닌이 부족하게 되면폭식하는 식연습을 가지게 하며스트레스와 우울증, 불안감이 생긴다고 합니다.​시서스를 다이어트 보조제로 사용하면행복한 느낌으로 폭식을 조절할 수 있겠네요.​​​​​

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시서스의 부작용은?

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이렇게 놀라운 효능을 가진 시서스는강력한 효능만큼 #부작용 이 우려될 수밖에 없는데요.다행히도 아직까지 심각한 부작용이보고되지 않았읍니다.​하지만 장기적 복용의 안전성은확실한 입증이 없는 상태인데요.애, 청소년, 입니다산부와 수유부, 고 혈압약 복용자는유의해야 하며, 혈당강하제를 복용하고 있다면마스터의 상다sound이 필요합니다.​또한, 시서스를 가루로 먹을 땐우유, 밀, 콩, 달걀, 조개, 견과류, 땅콩 성분이 있어이 성분에 알러지가 있다면 부작용이 있을 수 있읍니다.​식약처에서 인정하는 하루 복용량인 300mg을넘지 것이 좋겠죠?​​​​​

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시서스 복용 방법

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한 대학 연구소에서 낮 대용으로#시서스셰이크 를 마시게 해 큰 효과가 있었다고 해요.두부 1/4모, 두유 한 팩(190ml), 시서스 추출물 2스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈면 끝!낮 대용으로도 손색이 없습니다.​또, 따뜻한 물에 넣어 차로 마시거자신샐러드에 뿌려 식사하는 간단한 비결도 있답니다.​​​​​

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다이어트에서 힘든 부분은 근육통과 스포츠 자체도 있지만스트레스와 의지 부족 마sound와 정신적인 면도 큽니다.​시서스는 렙틴 호르몬을 조절해주며행복 호르몬인 분비를 도와내 의지만으로는 힘든 식욕을 조절할 수 있게도와준다는 점이 정스토리 특별하고 고마운 점 같슴니다.게다가 스포츠의 효과를 증폭시키면서식사하는 지방의 소화까지 줄여준다니너희무 놀라운데요.​외롭고 지치는 지지부진한 다이어트 길에든든한 보조제, 시서스와 친해져 보세요!​​​​​​

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